Υπάρχει κάτι σχεδόν παράδοξο στην επιστροφή από τις διακοπές. Μπορεί να γυρίζουμε έχοντας κοιμηθεί περισσότερο, έχοντας απομακρυνθεί για λίγο από τις υποχρεώσεις μας και έχοντας περάσει όμορφες στιγμές, κι όμως λίγες ημέρες αργότερα να νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε… κι άλλες διακοπές....

        Ένα από τα πιο δύσκολα βήματα της ψυχοθεραπείας είναι να πάρουμε την απόφαση να σηκώσουμε το τηλέφωνο ή να στείλουμε εκείνο το μήνυμα που λέει “Καλησπέρα σας, θα ήθελα να κλείσω ένα ραντεβού”. Κι αυτό γιατί το να καλέσεις κάποιον άγνωστο για ραντεβού και να του πεις τις...

       (Περιλαμβάνει συχνές ερωτήσεις και mini test). Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες μορφές ψυχοθεραπείας παγκοσμίως. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις που υπάρχει άγχος, κατάθλιψη,...