Πόσο κοστίζει η κάθε συνεδρία
Το κόστος των συνεδριών είναι 30 ευρώ και έχει διαμορφωθεί έτσι ώστε να είναι προσιτό για όλους, καθώς εναρμονιζόμαστε με την κατάσταση της κοινωνίας. Ο στόχος μου είναι να διευκολύνω όποιον επιθυμεί να γνωρίσει τη ψυχοθεραπεία, χρειάζεται συμβουλευτική για κάποιο θέμα ή θέλει να αντιμετωπίσει συγκεκριμένα συμπτώματα.
Επίσης, η συχνότητα των συνεδριών μας καθορίζεται συνεργατικά, σκεπτόμενοι και το κόστος των συνεδριών
Τι είναι η online ψυχοθεραπεία
Η online ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή ψυχολογικής υποστήριξης που πραγματοποιείται εξ αποστάσεως μέσω διαδικτυακών μέσων, όπως βιντεοκλήση ή τηλεφώνημα. Πρόκειται για μια σύγχρονη και ευέλικτη προσέγγιση που επιτρέπει στους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση σε ψυχοθεραπευτική βοήθεια από την άνεση του σπιτιού τους ή από οποιοδήποτε ασφαλές και ήσυχο μέρος.
Ποια είναι τα κυριότερα πλεονεκτήματα της online ψυχοθεραπείας
Η ευελιξία και η αυτονομία που προσφέρει είναι το μεγαλύτερο της πλεονέκτημα. Απαιτεί λιγότερη οργάνωση και χρόνο από τη δια ζώσης ψυχοθεραπεία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να βρεθείς σε έναν ήρεμο και άνετο χώρο και να συνδεθείς ψηφιακά. Ταυτόχρονα, μειώνεται ο χρόνος που θα ξοδέψεις καθώς δεν υπάρχει η διαδικασία της μετακίνησης
Έχει ερευνηθεί επιστημονικά η αποτελεσματικότητα της online ψυχοθεραπείας;
Η ψυχοθεραπεία online έχει αναπτυχθεί ιδιαιτέρως μετά την εποχή του covid. Έχει μελετηθεί ερευνητικά και επιστημονικά και έχει αποδειχθεί πως μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματική με την “παραδοσιακή” δια ζώσης ψυχοθεραπεία. Γι’ αυτό και το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο, αν υπάρχει και η δέσμευση του θεραπευόμενου. Η θεραπευτική σχέση μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματική ακόμα και μέσω κάμερας.
Τι πρέπει να προσέξεις για μια πιο αποτελεσματική online συνεδρία
- Σιγουρέψου πως έχεις κάποιο αξιόπιστο μέσο για την πραγματοποίηση της online συνεδρίας , όπως κινητό με κάμερα, tablet ή υπολογιστή καθώς και ικανοποιητικό Internet.
- Διαχειρίσου την online συνεδρία σαν μια δια ζώσης συνεδρία, να είσαι συνεπής στην ώρα της συνεδρίας, κατάλληλα προετοιμασμένη/ος και πλήρως παρών.
- Εξασφάλεισαι ένα χώρο όπου θα υπάρχει ησυχία και ιδιωτικότητα. Ο χώρος που θα κάνεις τις συναντήσεις σου πρέπει να σε κάνει να νιώθεις άνεση και ασφάλεια για να μιλήσεις και να εκφράσεις σκέψεις, συναισθήματα και προβληματισμούς.
- Να διασφαλίσεις ότι θα είσαι συγκεντρωμένη/ος στη συνεδρία και ελεύθερη/ος από αποσπάσεις σχετικές με ειδοποιήσεις στον υπολογιστή/κινητό ή tablet ή από παρουσία άλλων ατόμων στο χώρο.
Ποιες πλατφόρμες ή εφαρμογές χρησιμοποιούνται για τις συνεδρίες;
Οι συνεδρίες μπορούν να γίνουν μέσω όποιας πλατφόρμας σε εξυπηρετεί καλύτερα, όπως Viber, Messenger, Instagram, Google Meet.
Πόσο διαρκεί μια online συνεδρία και πόσο συχνά πραγματοποιούνται;
Η διάρκεια και η συχνότητα δεν διαφοροποιείται από τις δια ζώσης συνεδρίες. Η διάρκεια είναι 55-60’ και η συχνότητα καθορίζεται συνεργατικά, ανάλογα τις ανάγκες σου και τη σοβαρότητα του ζητήματος που σε απασχολεί.
Ποια θέματα μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω online συνεδριών;
Στις διαδικτυακές μας συναντήσεις μπορούμε να δουλέψουμε τα ίδια θέματα όπως και στις δια ζώσης. Ζητήματα άγχους, διάθεσης και πολλά ακόμα μπορούν να αντιμετωπιστούν το ίδιο αποτελεσματικά.
Πώς διασφαλίζεται το απόρρητο και η ασφάλεια των συνεδριών;
Από πλευράς μου, το γραφείο μου είναι ένας χώρος που δεν υπάρχουν άλλα άτομα που ενδεχομένως να μπορούσαν να ακούσουν όσα λέγονται μεταξύ μας, με ασφαλή σύνδεση στο internet. Εσύ το μόνο που έχεις να εξασφαλίσεις είναι ένα δωμάτιο το οποίο να μην βρίσκονται άλλα άτομα και ακόμα καλύτερα να χρησιμοποιείς ακουστικά. Αν δεν υπάρχει ένας χώρος στο σπίτι σου που να μπορείς να μιλήσεις ελεύθερα, μπορούμε να βρούμε πολλές εναλλακτικές λύσεις.
Τι μπορώ να κάνω αν νιώθω άβολα μπροστά στην κάμερα;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώσεις κάποιος άβολα στην αρχή των online συνεδριών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να ξεκινήσουμε με συνεδρίες μόνο με ήχο, χωρίς βίντεο, αν αυτό σε κάνει να νιώθεις πιο άνετα. Σκοπός είναι να δημιουργηθεί ένας χώρος ασφάλειας και εμπιστοσύνης, και η διαδικασία μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες και τον ρυθμό σου.
Τι γίνεται αν προκύψει τεχνικό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας;
Τα τεχνικά προβλήματα είναι μια πιθανότητα στην online θεραπεία, αλλά υπάρχουν πάντα εναλλακτικά πλάνα. Αν διακοπεί η σύνδεση, μπορούμε να συνεχίσουμε τηλεφωνικά ή να επανασυνδεθούμε μέσω άλλης πλατφόρμας. Πριν από την πρώτη συνεδρία, σου παρέχονται όλες οι απαραίτητες πληροφορίες και εναλλακτικές λύσεις ώστε να ξέρεις πώς να αντιδράσεις αν προκύψει κάτι απρόοπτο. Η επικοινωνία παραμένει προτεραιότητα, ακόμα και με μικρές τεχνικές δυσκολίες.
Πώς γίνεται η πληρωμή για τις online συνεδρίες;
Στις συνεδρίες μας μπορείς να πληρώσεις με iris ή με τραπεζική μεταφορά πριν ή μετά το ραντεβού μας, κατόπιν συνεννόησης
ΚΛΕΙΣΕ ONLINE ΣΥΝΕΔΡΙΑ
Στείλτε μας μήνυμα
Τηλεφωνήστε μας: +30 6906081450
