Διατροφικές διαταραχές & σχέση με το σώμα
Ψυχοθεραπεία για Διατροφικές Διαταραχές & Σχέση με το Σώμα
Αισθάνεσαι πως η σχέση σου με το φαγητό ή το σώμα σου σε κουράζει ψυχικά; Μήπως οι σκέψεις γύρω από το βάρος, την εικόνα σου ή το τι “πρέπει” να φας κατακλύζουν την καθημερινότητά σου κι επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική σου υγεία;
Οι διατροφικές διαταραχές – όπως η νευρική ανορεξία, η βουλιμία ή η αδηφαγική διαταραχή – δεν αφορούν απλώς το φαγητό. Συνδέονται βαθιά με την αυτοεικόνα, την ανάγκη για έλεγχο και την προσπάθεια να καλύψουμε συναισθηματικά κενά.
Η online ψυχοθεραπεία για διατροφικές διαταραχές σου προσφέρει έναν ασφαλή, χωρίς κριτική χώρο, όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά. Μαζί, δουλεύουμε τη σχέση σου με το σώμα, το φαγητό και – κυρίως – με τον εαυτό σου.
Στις εξ αποστάσεως συνεδρίες:
- Αναγνωρίζουμε τα μοτίβα και τις σκέψεις πίσω από τις διατροφικές συμπεριφορές
- Δουλεύουμε την αυτοεικόνα και τη σωματική αποδοχή, με ευαισθησία και σεβασμό
- Μαθαίνεις τρόπους να διαχειρίζεσαι το άγχος, την ενοχή ή την ανάγκη για έλεγχο
- Χτίζουμε βήμα-βήμα μια πιο υγιή και υποστηρικτική σχέση με το σώμα σου
Με τι μπορούμε να δουλέψουμε στην online ψυχοθεραπεία των διατροφικών διαταραχών:
- Ανορεξία – αυστηρός περιορισμός φαγητού, έντονος φόβος για αύξηση βάρους, ενδεχόμενος χαμηλός δείκτης BMI
- Βουλιμία – επεισόδια υπερφαγίας και καταναγκαστικής αποβολής φαγητού
- Αδηφαγική διαταραχή – φαγητό ως διέξοδος για το στρες ή την απογοήτευση
- Διαρκής δυσαρέσκεια με το σώμα, εμμονή με τη ζυγαριά ή την εμφάνιση
- Συναισθηματική υπερφαγία, που συνδέεται με θλίψη, μοναξιά ή εσωτερικό κενό
- Έλλειψη σύνδεσης ή φροντίδας προς το σώμα
Η αλλαγή δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη – αλλά ξεκινά με ένα πρώτο βήμα. Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να χτίσεις μια πιο τρυφερή και ισορροπημένη σχέση με το σώμα και το φαγητό, η online ψυχοθεραπεία μπορεί να σε στηρίξει σε κάθε στάδιο αυτής της διαδρομής. Μέσα από τη συνεργασία και το σεβασμό, μπορούμε να επιτύχουμε πολλές σημαντικές αλλαγές στις διαδικτυακές μας συνεδρίες.
